Sauna Base SHIFUKU

もうすぐ夏本番、アウトドアサウナがさらに注目される季節がやってきました。
暑い日々が続きますが、サウナは快適な体温調節と熱中症予防をサポートしてくれます。
今回は、夏にサウナに入る魅力とその効果についてご紹介します！

サウナで体温調節機能が復活！

サウナは体温調節機能の向上に役立ちます！
夏はクーラーの効いた部屋に籠りがちですが、そうするとどんどん体温変化に対応できないカラダになっていってしまいます。
サウナに入ることで体温調節機能が改善され、寝苦しい夜でもぐっすりと眠れるようになるんです。
実際、僕は夜寝る時に扇風機だけでぐっすり寝れてます！
体温調節の原理は、脳にある体温調節中枢という場所から自律神経に指令を出し、体温調節を行います。
サウナに入ると自律神経のバランスの乱れを改善してくれるため、体温調節機能も改善してくれるんです。
暑い夏こそ、サウナに入って快適に過ごせる体を作りましょう！
サウナで得られる5つのメリットについて

熱中症にサヨウナラ！

夏には熱中症のリスクも気になりますよね。
でも心配しないでください！サウナがお手伝いします！
先述した体温調節機能の改善により、体に熱をこもらせにくくなります。
さらに、サウナに入ると放熱の役割を担う毛細血管が活発になります。
これらの効果により、サウナに入ると熱中症になりずらいカラダに変えることができるんです。
サウナのスーパーパワーで、元気いっぱいに夏を楽しみましょう！

外気浴がずーっとできちゃう！

夏は外気温が高いため、水風呂に入った後の外気浴で、カラダが冷えにくくなります。
外気浴はやりすぎると深部体温が冷えてしまう恐れがあります。
一度深部体温が冷えてしまうと、サウナに入ってもなかなか温まれなくなったり、水風呂が苦痛になってしまいます。
しかし、夏は外気温が高いおかげで長時間外気浴をすることができ、ずーっと心地よい時間を堪能することができます。
サウナポンチョを着ているとさらに効果的で、そのまま寝落ちしてしまうこともしばしば…
長ーい外気浴ができるのは気温が高い夏ならではなので、この機会に心地よい外気浴をお楽しみください！
夏でもポンチョを着るべき理由について

当店では、夏を満喫いただくために、サウナと一緒にBBQができるプランもご用意しております。
サウナで夏を全力で楽しみましょう！
そして、体温調節と熱中症予防をして健康的で楽しい夏を過ごしましょう！
今回は以上です！