ゴールデンウィーク期間に、当店初のイベントを行いました！
「アウトドアサウナ×ヨガで深くととのう」というテーマのイベントで、多くのサウナ好きの方にサウナとヨガの相性の良さを感じていただきました！
ほとんどの方がヨガを行うのは初めてという方ばかりで、自分の体の硬さにショックを受けながらも、みなさん楽しんでヨガを行なっていただきました笑
中には気持ち良すぎて寝ちゃった方も何名かいらっしゃいました。
それくらい、サウナの後のヨガは格別なんです！
アウトドアサウナとヨガの組み合わせは、心と体の健康に対するポジティブな効果があり、相互に補完しあうことができます。
アウトドアサウナは、高温の環境で過ごすことで体を温め、発汗を促進します。この過程により、毒素の排出や血行の改善、筋肉の緊張緩和などの利点があります。また、サウナはリラクゼーションやストレスの軽減にも役立ちます。これらの効果は、ヨガの実践において非常に有益です。
ヨガは、身体の柔軟性、筋力、バランスを向上させるだけでなく、心の安定と精神的なリラックスをもたらす練習です。アウトドアサウナのセッションの前後にヨガを行うことで、身体を整えることができます。また、サウナの温かい環境は、ヨガのポーズをより深く体験するのに役立ちます。
非常に相性の良いアウトドアサウナとヨガで、全身で自然を受け止め、至福のリラクゼーション体験ができます。
また近々、イベントを開催いたしますので、その際はぜひ参加をしてみてください！
今回は以上です！
＜協力＞
ヨガインストラクター：EMILY
名古屋にある会社の物流広報担当で、会社員をしながらヨガも教えている。
名古屋の久屋大通公園パークヨガなどのイベントも定期的に開催している。
保持資格：RYT200
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